Diéta naponta cukorbetegség és magas vérnyomás esetén. Magas vérnyomás és diéta

Cukorbetegség és táplálkozási hipertónia

cukorbetegség és táplálkozási hipertónia

A magas vérnyomás kockázati tényező Vérnyomásmérési eredmények Hogyan tartsa normál értéken a vérnyomását? A magas vérnyomást hypertonianak is nevezik.

Hogyan jelentkezik a magas vérnyomás? Bene Orsolya, kardiológus A cukorbetegség világszerte népegészségügyi problémát jelent. Magyarországon kb. Ennek oka az, hogy a leggyakoribb, 2-es típusú cukorbetegség gyakran alattomosan, évek alatt, markáns tünetek nélkül jelentkezik szemben az inkább fiatalokban előforduló 1-es típussalés a diagnózis felállításának időpontjában már súlyos szövődmények fennállásával is lehet számolni.

Ilyenkor nagy nyo­más terheli a véredények falát, miáltal a szívnek keményebben kell dolgoznia a keringés fenntartásához. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, az erek falai megkeményedhetnek, beszűkülhetnek, ami szívrohamhoz vezethet.

Röviden a cukorbetegségről Az 1.

A magas vérnyomás károsíthatja az agyi ere­ket is, ami sztrókot agyi vérkeringésizavart, szélütést okozhat. Bár a magas vérnyomás oka általában cukorbetegség és táplálkozási hipertónia pontosan ismert, azt tudjuk, hogy gyakoribb idős korban, valamint akkor, ha a családi kórelőzményben is szerepel.

A cukorbetegség szintén fokozza a magas vérnyomás kockázatát. Ha Cukorbetegség és táplálkozási hipertónia cukorbetegségben és magasvérnyomás betegségben is szenved, akkor jóval nagyobb annak az esélye, hogy szívbetegség illetve más szövődmény alakul ki például vese- és szembetegség.

A cukorbetegséggel összefüggő szövődmények azonban jelentős mértékben csökkenthetők, ha ügyel a vérnyomására.

A magas vérnyomás és a cukorbetegség összefüggései

A magas vérnyomásnak általában nincs észrevehető tünete. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, magas-e a vérnyomása, ha rendszeresen ellenőrzi. Ez a szám azt mutatja meg higanymilliméterben Hgmmhogy mekkora nyomás nehezedik az erek falára.

Az első, vagyis a szisztolés szám azt a nyomásértéket mutatja, álmosság magas vérnyomással a szív kipumpálja a vért a testbe.

cukorbetegség és táplálkozási hipertónia

A második, vagy a diasztolés érték pedig azt, amely még akkor is megnyilvánul az erek falán, amikor a szív két összehúzódás közben elernyed. Ha már kialakultak a cukorbetegség szövődményei például vese- vagy szembetegsége vanakkor a vérnyomáscsökkentőket kis dózisban már hamarabb kell szednie. Hogyan tartsa normál értéken a vérnyomását?

cukorbetegség és táplálkozási hipertónia

Vérnyomását normális szinten tarthatja, ha egészséges életmódot folytat. A magas érték életmódváltással és ha szükséges, gyógyszerrel csökkenthető. Életmódbeli változások Legyen az étrendje egészséges és alacsony zsírtartalmú!

Diéta naponta cukorbetegség és magas vérnyomás esetén. Magas vérnyomás és diéta

Egyen sokféle gyümölcsöt, zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejterméket! Ügyeljen a testsúlyára! Legyen minél aktívabb! A mozgáshiány elhízáshoz vezethet.

cukorbetegség és táplálkozási hipertónia

Mozogjon hetente 5x30 percet! A mozgás akár 30 percig, kiizzadásig tartó séta is lehet! Alkoholt csak mértékkel fogyasszon!

Korlátozza só- és nátriumbevitelét!

Magyar Diabetes Társaság

Csökkentenie kell a főzéskor és az étkezéskor használt só mennyiségét, és kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket! Használjon fűszernövényeket, és só helyett más fűszereket az ételek ízesítéséhez. A vérnyomás szempontjából is fontos a megfelelő káliumbevitel, de a sok kálium árthat is, ezért mindenképpen kérje ki cukorbetegség és táplálkozási hipertónia, illetve dietetikusa tanácsát.

Káliumot tartalmaz a banán és más gyümölcsök, zöldségek.

cukorbetegség és táplálkozási hipertónia

A dohányzás a cukorbetegekben is fokozza a szívroham kockázatát, ezért szokjon le róla! Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek Ha életmódbeli változtatásokkal nem tudja csökkenteni a vérnyomását, gyógyszeres kezelésre lehet szükség. A vérnyomáscsökkentők általában nem gyógyítják a magas vérnyomást, ezért a kezelés egy életre szól.

Magas vérnyomás és cukorbetegség táplálkozás

Ugyanakkor csökkenthető a gyógyszeradag, ha a vérnyomása huzamosabb ideje normális szintre csökkent. Még ha úgy is érzi, hogy megoldották a problémáját, ne hagyja abba a gyógyszerszedést.

Az online betegtájékoztató információs oldalak cukorbetegség és táplálkozási hipertónia Lilly Hungária Kft. A kiadványt lektorálta: Dr. Neuwirth Gyula A kiadványt átdolgozta: Dr.

Lilly Hungária Kft.